Soustředění na dech pomáhá zklidnit mysl. Při každém zvonění nebo pípnutí mobilu se 3x nadechni až do břicha a vnímej, jak se zvedá nejdřív břišní dutina, pak oblast hrudníku až do podklíčku. Poté pomalu vydechni. Opakuj třikrát, a až potom sáhni po mobilu.