Adventní kalendář pro
Vánoce v digitální pohodě
#SklapniMobil
Připoj se s námi do adventní výzvy zdravého používání mobilu. Každý den jeden malý osobní úkol. A co získáš? Čistou hlavu a možná i jediný smartphone, který umí doopravdy sklapnout!
Proč jít do výzvy
Adventní kalendář #SklapniMobil ti pomůže používat mobil zdravěji a přiblížit se digitální pohodě. Alespoň před letošními Vánoci. Zúčastnit se můžeš, ať používáš jakýkoli smartphone, a rozhodně ho nebudeš muset vypínat.
24 denních výzev. Každý týden výhra
Spolu s experty jsme připravili na každý adventní den jeden snadný úkol. Ten se otevře zde na webu spolu s okénkem kalendáře. Když se přihlásíš, můžeš výzvy vždy večer předem dostávat e-mailem, sledovat svůj pokrok a navíc každou neděli vyhrát mobil Samsung s ohebným displejem – ten jako jediný umí doopravdy sklapnout. Tak neváhej, pozvi přátele a pojďte do toho!
Tabulka: „Trávíte u mobilního telefonu více času, než byste si přáli?“ (pozitivní odpovědi), IPSOS Instant Research, 1100 respondentů z ČR, listopad 2021
Trávíš na mobilu víc času, než chceš?
To není nic neobvyklého. 47,5 % Čechů podle našeho výzkumu z listopadu 2021 připouští, že u mobilního telefonu tráví víc času, než by si přáli. Nomofobií (strachem z nemožnosti použít mobil) trpí podle některých odborníků až polovina všech mobilních uživatelů. Nejvyšší čas naučit se umění digitální pohody!
Vyhraj mobil, který umí sklapnout!
Smartphony Samsung Galaxy Z Flip a Z Fold mají ohebný displej a lze je tak snadno sklapnout. Pomáhá ten jeden pohyb navíc lépe se odstřihnout od nadbytečného používání mobilu? Možná! Rozhodně je ale v naší adventní výzvě můžeš vyhrát. Každou adventní neděli losujeme ze všech účastníků výzvy na této české stránce 1 výherce telefonu Samsung Galaxy Z Flip3 5G 128GB a den před Štědrým dnem pak 1 výherce Samsung Galaxy Z Fold3 5G 256GB.
Jak se zapojit
Čím dříve se do adventního kalendáře přihlásíš, tím větší máš šanci vyhrát. Do týdenního slosování budou totiž vždy znovu zahrnuti všichni registrovaní od zahájení soutěže, s výjimkou těch, kteří již vyhráli. Zda se ti podařilo všechny výzvy splnit, nemůžeme ani nechceme kontrolovat, ale každá snaha se počítá!
Kdo výzvu pomohl připravit
Ing. Aneta Baklová, Ph.D
koučka, digitalnidetox.cz
„Naše výzva je koncipovaná tak, aby vás především bavila. Doufám však, že si v rámci plnění úkolů přijdete na něco, co vám pomůže změnit svůj přístup k digitálním technologiím.“
MUDr. Adam Kulhánek, Ph.D
adiktolog 1. LF UK a VFN v Praze, kouč
„Žít bez mobilu už dnes není možné. Hlavní výzvou života v online světě proto bude umět se od technologií na chvíli odpojit nebo najít zdravou rovnováhu mezi fungováním v online a offline světě.“
PhDr. Marek Madro, Ph.D
psycholog a zakladatel internetové poradny, IPčko.sk
„Milí odvážlivci, máte můj obdiv a držím vám palce, abyste absolvováním výzev z adventního kalendáře #SklapniMobil získali prostor pro smích a čas na vzpomínky.“
Kdo výzvu podporuje
Sajfa
moderátor a influencer
Emma Drobná
zpěvačka a influencerka
Lukáš Hejlík
herec a autor Gastromapy
Karolína Mališová
modelka a influencerka
Mikoláš Tuček
novinář, moderátor a publicista
Lukáš Zachar
zakladatel a šéfredaktor Techbyte.sk
Petr Hudec
technologický youtuber a zakladatel Huramobil.cz
Jiří Hrma
zakladatel a šéfredaktor SMARTmania.cz
Michal Chabada
zakladatel a šéfredaktor mojandroid.sk
Ondrej Macko
spoluzakladatel a šéfredaktor touchit.sk
Roman Calík
zakladatel a CEO TECHBOX.sk
Nejčastější dotazy
Když půjdu do výzvy, znamená to na 24 dní zahodit mobil?
Rozhodně ne! Mobily potřebujeme k práci, studiu, spojení s rodinou a přáteli, často i pro zábavu. A to je v pořádku. Denní výzvy #SklapniMobil jsou sice překvapením (otevřou se jako v každém adventním kalendáři až v daný den) ale slibujeme, že budou zábavné. S pomocí expertů jsou vymyšlené tak, aby ti pomohly udělat z mobilu ještě lepšího parťáka – třeba tím, že si vytvoříš nové mobilní návyky a zkusíš si na něj nespoléhat úplně ve všem.
Proč Samsung podporuje právě tuto výzvu? Nevyrábí snad mobily?
Právě proto! Společnost Samsung si jako výrobce mobilů uvědomuje zodpovědnost za digitální zdraví svých zákazníků. Kalendář #SklapniMobil nemá vést k úplnému odložení mobilu, ale k digitální pohodě. Smartphony Samsung mají hned několik funkcí, které právě takovou digitální pohodu pomáhají nastolit. Samsung také podporuje iniciativy, které se problematice digitálních závislostí věnují.
Moje děti tráví na mobilu většinu svého volného času. Co s tím?
Promluvte si s dětmi o tom, co pro ně mobil znamená. Zkuste vymyslet alternativní aktivity. Navrhněte jim účast v naší výzvě #SklapniMobil a běžte do toho s nimi! Děti se učí napodobováním. Pokud sami nedáte mobil z ruky, k mobilnímu minimalismu je přesvědčíte těžko. Jestli máte podezření, že digitální závislost vašich potomků je potřeba řešit s odborníky, tady je seznam kontaktů, na které se můžete obrátit.
Cítím, že potřebuju se svou digitální závislostí pomoct. Je pro mě výzva řešením?
Výzva #SklapniMobil může být sice prvním krokem k uvědomění si problému a impulsem začít hledat řešení, nicméně s digitální závislostí ti nejlépe pomůže odborník – kouč, terapeut nebo psycholog. Pokud potřebuješ pomocnou ruku, neváhej se na ně obrátit! Tady je seznam kontaktů.